หลีกเลี่ยงการนั่ง การนั่งไขว่ห้างหรือยืน เป็นเวลานาน แนะนำเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆดูแลสุขภาพจิตใจและอารมณ์ ลดความเครียด วิตกก�